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tomobrandのバイナビブログ

炭水化物爆食いの日!

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ここ2・3日、体重が減りません…
68kg、69kgを行ったり来たり…。
まあ、10kg減の後だし、3日前の晩御飯にポテトサラダ、2日前に餃子を7個食べちゃったからかな〜…

でも、今日は炭水化物爆食いの日!
朝からパン2枚、ご飯をお茶碗2杯食べちゃいました〜!
昼はうどんを2束、夜はハヤシライスを2・3杯食べる予定です。
こんだけ食べても、翌日の体重は微増ぐらいで、その後また減っていくんですよ!
不思議ですね〜。
週に1度爆食いの日があるから、モチベーションになって頑張れます!

それとお酒。
妻に『週1は休肝日にしろ!』って言われてたんだけど、なかなかできなくて…。
でも、爆食いの日だけだったら我慢できます!
(ん〜…、依存症ですよね…。)
頑張って続けてみます!

後、毎日2リットルの水の補給も大事
なかなか2リットル飲むのも大変だけど、こまめこまめに3口ぐらいずつ。
ただ、水道水だと不味いし、買うのもかさばるし経済的にもちょっと…ですが、うちは蛇口に取り付けるタイプの浄水器を使ってます。

トレビーノカセッティーシリーズ。
今使ってるので3代目。
もう10年ぐらい使っています。
高除去タイプじゃなくても、十分美味しくなりますよ。
ぜひ験してみて。

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