tomobrandのバイナビブログ

今日も体重が減ってました！
69.2kg→68.9kg 約300gも！
もともと約80kgあった体重がです

今回行っているダイエットは、週６日間は炭水化物を食べないで、週1日だけ爆食いするダイエットです。

もともとの食事（炭水化物）は、朝はパン２枚、昼はうどんかラーメンを2玉、夜は酒を飲みながらご飯を２〜３杯って感じで、そして運動をしないっていう…、そりゃあ太りますわな〜…

今の１日の食事は、朝は丼一杯のキャベツに卵を乗せてレンチンしたもの、昼はコンニャクと野菜をすき焼き風に煮込んだもの、夜は焼酎のお湯割と肉を含むおかずだけ

まあ、最初は朝パン１枚、昼は１玉ぐらいは食べてたんですけど。
今は徹底しています

どうしてもお腹が空いたら、このオオバコ飲んで、たくさん水を飲んでます。
味がなくて飲みにくいので、アイスコーヒーを少し入れて。

でも、これだと必要な栄養が足りませんよね。
野菜はたくさん食べているので、プロテインで補充しています。

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炭水化物好きには、なかなか厳しいダイエット。
これを続けていくためのモチベーションは、毎日のお酒と、週一の爆食いの日。
爆食いの日は、休肝日にしています。

なんとか続けていきたいと思います。
目標、60kgです

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