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riri1582のバイナビブログ

おやつにはやっぱりアレ

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30代半ばを越えても、若々しさ出来るだけ温存しときたい!でもおやつが辞めれないのよねー。口寂しい時の私の救世主。それは昔も今も変わらず「アーモンド」。下手なサプリメントよりも、数倍良いと聞いたことがある。毎日食べても良く、1日23粒食べてよし!最近の私のお気に入りは美容系や健康食品をメインに取り扱っているプラスオンで見つけた素焼きアーモンド!

まずは…コスパよし、無添加、無塩(食塩、砂糖不使用)、大容量がポイントです!アーモンドって何がそんなに良いのかというと、

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なんてったってアーモンドには

①ミネラルが豊富…代謝や体内を整える大切な成分。女性に不足しがちな鉄分やカルシウム、男性に必要な亜鉛が補給出来る。

②食物繊維が豊富…体内のお掃除とも言われ、ゴボウの2倍、サツマイモの4倍。食物繊維で腸内環境もスッキリ!

③ビタミンEの代表食材…抗酸化、アンチエイジング、血管の健康を保ち、血行を促進する「若返りのビタミン」といわれる。

小腹空いた時にスナック菓子やおまんじゅうを食べてしまって後悔するくらいなら、体内エイジングケアに貢献しつつ、後悔しない、食べた感じがするおやつなら、これしかない!

しかもおやつ感覚だけじゃなく、砕いてサラダにちょこっとかけたり、和え物に混ぜても良いですし、パラパラかけるだけ見た目も断然良くなり、手料理のインスタ映え間違いなし!バイナビ


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