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purplesoundsのバイナビブログ

骨盤ケア

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「骨盤ケアサロン ゆるりっと」さんで身体のメンテナンスをして来ました!
▷ @oyakoyururi さん

産前産後で骨盤がゆるみ、長年の反り腰・猫背に加え、毎日の育児で身体が上手く動かせないくらい辛かったんです。

横座りや椅子での足組み、猫背、あぐらは体を歪める姿勢です。
赤ちゃん優先だとこういう姿勢になりがちですよね。
産後2〜3ヶ月頃までにこういった姿勢をとっているとさらに骨盤が歪んでしまいます。

筋力低下や筋肉が硬くなってしまうのが一番の要因なんですけど寝不足で疲れてる上になかなか筋トレまで出来ないですよね。
言い訳しないでやったら良いんですけど(笑)
なかなかやる気にならないのが現状です。

筋力低下は脂肪の燃焼がうまくいかないこともあるため、カロリーを多く摂取しすぎるとエネルギーが消費されずに体重が増えてしまうこともあります。
皆さんは元の体重に戻りましたか?
私は、授乳しているとはいえ、少し食べ過ぎてしまっているのでかなり気を付けなくてはいけません。

産後の骨盤矯正には、体型の改善だけじゃなく、ダイエット目的でされる方も多いですよね。
骨盤矯正の方法は後述の骨盤ベルトやリフォームインナーの着用、体操、運動、整体など様々です。

私は整体を選択して、ゆるりっとさんで60分間背中と骨盤を中心に全身マッサージして貰いました。
筋力低下の上、長時間の抱っこや授乳で背中がバキバキでした。
施術はカウンセリングしながら丁寧にやって下さいます。
すんごいスッキリしたのでまた育児頑張れそうです!

産後の体重増加を解消するなら、産後約6ヶ月間に骨盤ケアをすることが重要といわれています。

ゆるりっとさんは託児もしてるから子連れでも大丈夫なのが嬉しいところ!
シッターさんがマンツーマンで見てくれますよ。

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月曜日は格安で親子カフェもやってるみたいなので娘がもう少し大きくなったら行ってみたいなと思います♡


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