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manaka0301

朝活おすすめです!

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長い夏休みが終わり、9月が始まり

通常の活動がまた始まったママも多いんではないでしょうか?

 

うちの近所のママも「やっと仕事にいける~!長かった(笑)」と笑っていました。

 

保育園に預けているママは特に1日の流れは変わらないかもですね。

 

でも育児も家事も仕事もあって

女性って背負ってるものが大きいと思います。

 

色々な顔を持ちそれぞれの場で責任もおってるわけですからね。

 

それを毎日やってる!

 

毎日、毎日繰り返し。

 

ホルモンの周期も1ヶ月の間に変化があって

 

体調だって機嫌だって日々変わるし。

 

「本当ようやってるよー!!」

 

って自分を誉めてあげてください!(笑)

 

家事、育児なんて無償の労働ですからね。

 

育児は体力も気力もいる。。

 

可愛い我が子ではあるけれど。

 

皆さん自分の時間とれていますか?

 

私はちょっと前から朝活をしています。

 

家族みんなが寝てる自分1人の時間って最高なんです!

 

ゴールデンタイムです(笑)

 

誰の事も気にせず自分に集中!

 

 

それ以前は

朝子どもと一緒に起きて夜は子どもを寝かしつながら自分も寝落ち、、、

 

 

朝から残った家事に追われて

イライラ、、、

 

なんてざらでした。

 

朝活をするようになってから心にゆとりが生まれました。

 

 

1人でコーヒーを飲みながらパソコンを触ったり、

 

少しだけ外を歩いてみたり、

 

大好きな本を読んでみたり。

 

 

なかなか起きれないって方は次の日の朝に

 

食べたい物を用意しておいたり、

 

やりたい事をイメージしておくとか

 

ちょっと先のワクワクを用意しておくといいですよ。

 

 

数日続けてみると脳も慣れてきて習慣化してしまいますから!

 

朝の恩恵は大きいです。

 

 

人生を変える朝活! いいことだらけの朝時間を徹底利用する

 

 


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