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  1. 【ドキッ!壁ドン‼】ひざ痛は壁ドン体操で治る‼
  2. 【えっ!私の体ゆがんでる?】ひざ痛は体のゆがみから‼
  3. 【えっ!歳だから・・?】更年期にひざ痛・腰痛‼
  4. 【えっ!変形すべり症?】椎骨がずれているから脚腰が痛い!
  5. 【えっ!ひざ痛がやわらぐ‼】三つのポイント‼ №3「弾む筋肉をつくる」…
  6. 【えっ!ひざ痛がやわらぐ‼】三つのポイント‼ №2「筋肉を伸ばす」
  7. 【えっ!ひざ痛がやわらぐ‼】三つのポイント‼ №1「コリをほぐす」
  8. 【ひざが痛い‼でも運動は苦手】これならできる‼・・・ながら運動
  9. 【ひざが痛い‼】動かさないと、どんどん痛みだす‼
  10. 【中高年は危ない⁈】ひざ痛は筋力低下のサイン‼
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gonnta0300のバイナビブログ

情報満載バイナビブログ

☆「ゴン太」です。ゴン太のリハビリ奮闘記‼ひざ痛・腰痛・肩こり☆ダイエットお彼岸に入り暖かい日が続いています。昔から「暑さ寒さも彼岸まで‼」とよく言われています。まったくその通りですね。東京では桜の開花宣言がありました。日に日にあた…

☆「ゴン太」です。ゴン太のリハビリ奮闘記‼ひざ痛・腰痛・肩こり☆ダイエットやわらかい日差しが春を感じますね。でも私の体は春が来ません‼ 相変わらずひざ痛、腰痛、肩こりとあちこち痛みが・・・毎日リハビリのストレッチは頑張っていますが痛…

☆「ゴン太」です。ゴン太のリハビリ奮闘記‼ひざ痛・腰痛・肩こり☆ダイエット更年期を向かえる歳になると、あちこちガタがきて痛みなどが表れます。私はこれが「更年期障害」特有の顔のほてり症状などは感じませんでしたが、ひざの痛みや腰痛も更年…

☆「ゴン太」です。ゴン太のリハビリ奮闘記‼ひざ痛・腰痛・肩こり☆ダイエット三月・・・卒業シーズンですね。別れのときでもあり新しい出会いへの期待が大きくふくらむ季節です。梅の花も満開になり、もうすぐ桜の咲く声が聞こえてきました。…

☆「ゴン太」です。ゴン太のリハビリ奮闘記‼ひざ痛・腰痛・肩こり☆ダイエット3.11あの悲惨な情景を思い浮かべ・・・心がキューンと痛くなりました。東日本大震災は私たちにとって忘れてはいけないことで風化させてはいけないと思います。いつま…

☆「ゴン太」です。ゴン太のリハビリ奮闘記‼ひざ痛・腰痛・肩こり☆ダイエット前回は「コリをほぐす」でしたが、今回は「筋肉を伸ばす」です。すなわち、筋肉のハリを和らげるということです。筋肉が突っ張った状態でいると痛みの素になります。「コ…

☆「ゴン太」です。ゴン太のリハビリ奮闘記‼ひざ痛・腰痛・肩こり☆ダイエットひざの痛みは相変わらずあります‼ でも、毎日ストレッチをしてひざを動かしています。そして肩こりも・・・ディスクワークの仕事では肩こりは付きもの‼ 休憩時間にち…

☆「ゴン太」です。ゴン太のリハビリ奮闘記‼ひざ痛・腰痛・肩こり☆ダイエットひざが痛い‼腰が痛い‼あぁ・・・肩こりもひどい‼ 毎日が憂鬱ですよね。運動をしなければならないのはわかっているけど・・・なかなかできない。ひざ痛・腰痛や肩…

☆「ゴン太」です。ゴン太のリハビリ奮闘記‼ひざ痛・腰痛・肩こり☆ダイエット三月に入り、梅の花が良い香りを放っています。そして、クリスマスローズも咲き出しました。日に日に春がやって来ています。「ひざが痛いから動かさい!」 これ…

☆「ゴン太」です。ゴン太のリハビリ奮闘記‼ひざ痛・腰痛・肩こり☆ダイエット久しぶりの投稿です‼ 一か月間お休みしてしまいました。仕事柄多忙な時期で更新する暇がありませんでした(悲) その間にもひざ痛や腰痛、肩こりと順調にやってきまし…

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