閉じる
閉じる
閉じる
  1. 雪国限定!雪かきでダイエット
  2. 脂肪を落としたいアラフォー女性ならリーンゲインズダイエット
  3. 瞑想で痩せる?ダイエットに悩む女性に朗報
  4. アラフォーの大敵!ダイエットにも影響する冷え症
  5. アラフォー女性におすすめ!マインドフルネス瞑想【後編】
  6. アラフォー女性におすすめ!マインドフルネス瞑想【前編】
  7. アラフォー女性は忙しい!年末に活躍する仕事術
  8. 父親と同じ体重に!?ダイエットに失敗したアラフォーの話
  9. ダイエットでもから揚げが食べたい!
  10. 睡眠負債は具体的に体がどうなるの?
閉じる

arcinsand23

カテゴリー:未分類

ご無沙汰しておりました…。私は主婦であり、在宅ワーカーなのですが、先週は納品の嵐でブログが書けずにいました。当然、運動もできなく、痩せるどころか逆に太ってしまいましたよ!こんなことってあるんですか?確かに運動…

今日はひと足早く、年末年始を迎えるため、実家に帰ってきました。その移動時間、車で4時間!帰ってからはもうヘロヘロで、今日は3分間フィットネスしか行えませんでした…。筋トレは明日以降に…絶対。とは思いつつも、や…

明日、日本海側にある実家に戻るため、今日はバタバタしていました。おかげでウォーキングの時間は取れず…。それでも6,000歩歩いたらしいです。日常生活を送るだけでも、十分運動になるのですね!でも、それだけではダ…

今日は8,500歩歩けました!徐々に歩数を伸ばしていければと思います。なかなか体重に変動は見られませんが、ダイエット頑張ります!ところであなたは、サルコペニア肥満という言葉を知っていますか?アラフォーはぜひ知っておき…

今日のウォーキングは8,000歩でした。歩いている途中で、雪がちらついてきましたが…。やっぱり日本海側にある実家の雪とは違って、羽のようなふわりとした雪。スニーカーなので焦りましたが、積もることはないようです…

今日は仕事が詰まってしまって、ウォーキングに行けませんでした 涙体重はどうなっているのかって?全然、変化がありません 笑ただ、体脂肪率は下がって、筋肉量が上がっています。脂肪が筋肉に変わっているのかな?…

今日は8,000歩、歩きました~。なんだか久しぶりに歩いた感じがしたので、いつものコースが長く感じられました。ところで、昨日ツイッターを見ていたら、友人が「冬は代謝が上がる」と呟いていまし…

本日は仕事が詰まっていて、ウォーキングできませんでした 涙これで2日休んでしまいました…。でも、「スリム美人の生活習慣を真似したら~」にも焦らずにできなかったことをクヨクヨせず、前向きにが美人の考え方と描いてあったの…

不妊のためのダイエットで、現在ウォーキングをしていますが今日はお休み。それでも、スーパー行くのに、2,000歩、歩きました。私はぽっちゃりアラフォーの主婦です。不妊治療を始めて2年の新米ですが、そ…

今日は9,000歩、歩きました。スーパーに行くと、何だかんだで歩数が稼げます 笑私は慢性疲労のために、医師から人参湯を処方してもらっています。先日、食欲があり過ぎる件について、医師に相談したところ…

さらに記事を表示する
ページ上部へ戻る