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arcinsand23

カテゴリー:日常

google社やFacebook社でも社員教育に取り入れられているマインドフル瞑想。最初はできなくても、習慣にすることで段々と感覚をつかむことができるようになります。脳をリラックスさせて、ポジティブな思考を手に入れましょう。…

昨日に引き続き、仕事を効率よくこなすための方法について書いていきますね。集中力を上げるためには、体の疲れはもちろん、頭の疲れもとっていかなければなりません。そこでおすすめなのがマインドフルネス瞑想。オン・オフ共に忙し…

ついに12月へ突入です。私が住んでいるのは、東北の豪雪地帯。日によっては、すでに雪がちらついています。アラフォー女性の師走はとにかく忙しい!そんな忙しさを乗り切るための、仕事術のひとつをご紹介します。…

ここ一ヵ月近くブログをお休みしていましたが、何をしていたかというと引っ越しです。引っ越しの前に、仕事の納期に追われ、その後には確定申告……。荷物をまとめながらも、いろいろこなしていたら、あっという間に3月も終わろうとしていま…

昨日に引き続き、パワーストーンの話です。石には相性や、ブレスレットに入れる石の数に意味があることを知っていますか?私は今まで適当に選んでいたので、パワーが十分に発揮されていなかったかもしれません。今回はブレスレットを…

仕事が忙しかったため、長らくブログの更新が滞っておりました汗気づけばおよそ一ヵ月近くも経っていようとは…。その忙しさの間を縫って、自分用にカスタマイズしたブレスレットを作りに行きました。その様子をご紹介します。自…

私は在宅でライターの仕事をすることもあるのですが、最近、めっきり書けなくなりました。今までは、書くテーマの背景やストーリーみたいなものが、容易に想像できたのですが、最近はかなり集中しないと、それらを思い描けなくなってきました…

昨日は姿勢を正すことでダイエットになるのかということを書きましたが、ダイエットというよりは、体調不良を改善してくれる節が強いようです。今日は、正しい姿勢の作り方について説明していきます。正しい姿勢とは?正しい姿勢は立…

私は幼いころから猫背です。部活なども文化系ばかりで、運動習慣がないことも原因かもしれません。背筋が少ないのでしょうね。加えて、普段デスクワークなので、自然と前傾姿勢になり、猫背を悪化させています。今日は姿勢ダ…

前にも書きましたが、私はラリマーという石のブレスレットを持っています。その石は淡い水色をしたきれいな石なのですが、最近ドス黒くなってきてしまいました 汗これは浄化とかしなければヤバいと思い、噂で聞いた整導石師さんを訪ねてみま…

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